如何提高考试心理素质 经验语 经验 1.44W 大中小设置文字大小 1、对自己不要苛求完美,越是追求事事完美的人,越会患得患失,也就做不成任何事。2、每次考试前想一想自己最成功的考试是哪一次、那次考试前做了哪些准备、是怎样做到的。找到这种情绪和状态,并把它保持下去。3、可以用一些减压的方法疏解紧张情绪,如呼吸放松训练等。也可以在网上搜一些放松音乐或者放松训练的视频。4、平时要有良好的学习习惯,自己对知识的掌握要有充分的概念,只有对自己充分了解,心理素质才能提高,可以缓解考试焦虑和压力。 TAG标签:心理素质 考试 #