干毛花鱼有什么营养怎麼做好吃 经验语 经验 2.77W 大中小设置文字大小 准备材料:干毛花鱼、菜籽油、辣椒酱、盐、酱油、水具体步骤:1、将干毛花鱼用冷水浸泡半小时,沥干水;2、在锅中放入菜籽油,将沥干水的干毛花鱼下锅翻炒;3、将辣椒酱倒入锅中加盐翻炒均匀;4、快出锅时滴少许酱油,倒入清水焖制20分钟;5、焖制完成后收汁出锅即可食用。 TAG标签:怎麼 好吃 营养 干毛花 #