生菜有营养吗 经验语 经验 2.69W 大中小设置文字大小 营养价值:1、生菜中含有丰富的维生素C,可以增强宝宝的免疫力;2、生菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是影响宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止宝宝食欲不振、贫血;3、生菜是碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用;4、生菜中含有丰富的膳食纤维,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于消化吸收,促进代谢废物的排出并防止便秘。 TAG标签:生菜 营养 #