做俯卧撑要注意什么 经验语 经验 8.36K 大中小设置文字大小 1、要循序渐进,由易到难,由少到多,由轻到重进行锻炼。2、根据自己的体质情况,选择适宜的练习方法,控制运动负荷。3、要做好准备和放松活动,防止受伤和肌肉僵硬。 TAG标签:俯卧撑 #