姿势的汇聚文章

好看的跑步姿势要做到：1、面朝前方。跑步的时候，挺胸抬头，面朝正前方，视线往远处望去，下巴往前伸展，不要收拢，上身会自然挺直。2、打开胸廓。先深呼吸，令胸廓打开，同样能令上身挺直，在往前跑步的时候更能产生推动力，跑起来不费劲...

游泳一共有四种姿势，分别为：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。其中自由泳最快。自由泳：1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。自由泳不受任何姿势限制，速度最快，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上最快、最省力的一...

最理想的睡觉姿势是：右侧位睡眠。因为右侧卧有助于安睡，可以让全身肌肉松弛、血液流动增多、呼吸畅通。睡觉的时候，尽量避免将双手放在胸前，压迫心肺，阻碍呼吸。仰卧不是最理想的姿势，因为仰卧时舌根部往后坠缩，影响呼吸，容易...

1、腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右；2、双臂放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边；3、写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。4、写字姿势书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿...

1、保持头与肩的稳定，头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方；2、摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线；3、从颈倒腹保持直立，而非前倾或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇...

青蛙趴的姿势是大腿要与身体成90度直角，小腿与大腿成90度直角，耻骨处尽量贴到地面。收紧腹部，身体不要爬到地上，手要撑地，把重力放在臀部，切记重力放在腰上或者手上，全身放松，慢呼吸，贴地，胯放松，直到胯根贴地，也就是趴的时候能感...

松鼠蜷缩着或者四仰八叉的睡觉。松鼠是哺乳纲啮齿目一个科，其下包括松鼠亚科和非洲地松鼠亚科，特征是长着毛茸茸的长尾巴。与其他亲缘关系接近的动物又被合称为松鼠形亚目。松鼠一般体形细小，以草食性为主，食物主要是种子...

在站立的基础上，右脚向右后45度撤步，右脚根微抬，右前脚掌着地，右脚掌与左脚根之间成12至15厘米的延长线，身体重心在两脚之间，两腿微弯。收下颌，右手握拳抬起，轻贴下颌，右肘紧贴肋部。左手握拳抬起，手臂自然打开约60度，于胸前约30...

端红酒杯的正确姿势是用拇指和一只，或两只手指轻轻握住杯脚，这是其中一种方法；还有一种方法是用拇指、食指和中指夹住红酒杯的杯柱。这两种方法都是操作比较简单的方法。端红酒杯的正确姿势1、握住酒杯的杯脚，将杯脚置于...

1、书写姿势：（1）上身坐正，两肩齐平。（2）头正，稍向前倾。（3）背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右。（4）两脚平放在地上与肩同宽。（5）左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。（6）眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。2、执笔方法：正确的执笔方法...

2008年5月12日汶川地震来临时，在教学楼即将坍塌的时候，谭千秋老师用自己的身体护住了四个学生的故事。2008年5月12日，四川汶川发生强烈地震，波及绵竹。在地震中，东汽中学一栋教学楼顷刻坍塌。当时，谭千秋正在这栋教学楼的教...

握拳姿势代表紧张、缺乏安全感、焦虑，握拳的目的是为了缓解这些感觉。当人在干到不安、防备、警戒时，会下意识握紧拳头，使自己紧张不安的情绪得到承载。是最原始的自我保护方式，无意识行为。...

正确的弹跳姿势为：1、双腿起跳，双腿弯曲；2、蹲下一些，蹲至胸口的高度；3、手臂自然往后甩，双臂向后扬指腰部以上；4、然后双腿同时瞬间爆发全部的力量；5、手臂自然上提，提至胸部以上。...

1、双脚向外打开15度左右，大致与肩膀同宽，慢慢蹲下。人的股骨是外旋15度的，眼睛向前看，脖子要贴紧衣服领子，衣服会轻轻贴在后背上，不要耸肩。慢慢用鼻子呼吸。2、双脚尖慢慢转向前。得到一个扭动的力。脚尖虽然向前，膝盖还是...

《姿势决定你是谁》是社会心理学家艾米·卡迪在TED的演讲。她在演讲中说明了”高权势姿势"——即使在不觉得充满信心时站起来一副很有自信的样子，可以改变我们脑内睪固铜和可体松的浓度，进而影响成功的机会。也就是假...

坐姿如下：1、头正：头不得左右歪斜；2、身直：上身要坐端正；3、胸舒：胸部与桌沿保持一拳的距离；4、臂平：两臂自然平放在桌面上；5、足安：两脚自然平放在地面，以与肩等宽为宜。握笔姿势：右手执笔，拇指、食指、中指分别从三个方向握住笔...

喝红酒时，拿高脚杯应该用三个手指轻轻捻住杯脚，或是一把攥住杯脚也可以，但注意拿酒杯时不要用掌心托住酒杯肚子，因为手上的温度会破坏杯中酒的口味。喝白兰地时，白兰地的杯子正好相反，因为那个矮脚就是让人用手掌托住酒杯的...

投篮姿势：1、在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且...

1、拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势坚持上5到10分钟然后在休息会再来一次，不断地练习。2、对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球，用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮，可以练投篮出手的姿势和手...

各就位的口令下达后，应该抖动身体，放松心情。调节好起跑器，把有力的脚放在靠近起跑线的后蹬器上，全脚掌着起跑器。另一只脚放在另一个后蹬器上，前脚掌着起跑器。形成左右手，左右脚，力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地。动作要自...

1、前额突出：拍摄时应请被摄者下颏上倾。或者设计被摄者的手、头发等掩饰前额。2、瘦脸型：拍摄时让被摄者面部正对镜头，用大平光、低光位。在取景框中看不要使人物面部颧骨或腮帮轮廊突出。3、高鼻粱：拍摄时让被摄者正面...

吃饭手要拿碗，一是可以固定碗，防止碗动来动去，要是掉地上了那后果不好了。二是出于对饭桌上其他人的尊敬和礼貌，吃饭不拿饭，会显得这个人很没休养很不懂礼节的。端碗要用龙含珠的姿势，四指托碗底，母指扣碗边，不可让指甲伸进碗...

正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。因为这样躺的情况下心脏处于高位，不受压迫。肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢。胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢。大...

别克君威汽车座椅姿势根据不同驾驶员的实际驾驶需求进行对应的档位调节。下面介绍别克君威汽车座椅姿势怎么调节：首先进入车辆的驾驶室。前后推动左侧的开关，调节座椅前后距离。上下推动左侧的开关，调节座椅的高低位置。...

在准备卧推时，先躺在健身椅上，请确保你的臀部、腰部、上背及头部都稳稳地放在椅上，双眼要跟杠铃成一直线。双脚可以放在不同的位置，因为每个人的习惯及生理结构都有所不同，但前题是请确保双脚可以透过地面稳稳地发力，不彷试...