经期的汇聚文章

桔子中所含的矿物质以钙为最高，常吃桔子可以预防坏血病及夜盲症。桔子性温味甘，补阳益气，不能过量食用，否则容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。尤其女生在经期，更应该对自己的饮食引起注意，因为误食一些...

1、女性经期可以进行运动。2、经期1-3天，做一些较为轻柔的拉伸运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。这些轻运动能帮助身体血液顺利流通，缓解压力。特别需要注意的是，一定要避免对腹腔施压、避免将腿...

一般情况下，女性经期喝红枣姜水可以补经气，暖胃，缓解疼痛。除此之外，红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。大枣对女性朋友还具有特殊的养血安神、美容的作用。但有些女性经期不宜喝红枣姜水。...

经期喝姜汤红糖水对身体有好处，长期受寒腹痛、月经来时易感冒的人，服用姜汤红糖水较好，也可以祛寒。红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行...

1、大枣、枸杞等偏温补的药，不建议在月经期间使用。可以在月经结束后，适当的食用大枣，枸杞子等补血的食物，帮助身体更好的恢复。若月经期间，有痛经或经量偏少等症状，可饮用红糖姜茶或玫瑰花茶等。2、月经是生理上的循环周期...

月经是生理上的循环周期，出血的时间一般为3－7天，每一次月经出血总量为30-50ml。如果经血超过100毫升则可算是月经过多，低于30毫升为月经过少，现代女性月经初潮平均在12.5岁。绝经年龄通常在45～55岁之间。...

1、下水前，使用卫生棉条：下水前，在体内置入卫生棉条，卫生棉条会在体内将经血吸收，等到结束后就可以将卫生棉条取出重新换新的。经期量大一定要勤换。2、上岸后，使用心闺蜜暖经巾：上岸后，赶紧让身体温暖起来，用心闺蜜暖经巾，5分...

如果来月经时有月经量少、颜色发黑、小腹冷痛，同时伴有全身发凉、口淡，而且观察舌苔是白色的，这种情况提示患者是寒凉的体质，寒凉的体质就能够吃桂圆干。在月经期吃桂圆干能够改善患者寒凉的表现，能够使得小腹冷痛、月经黑...

1、豆浆偏凉、偏寒，吃了之后可能会造成下腹部疼痛。2、豆浆当中含有少量的雌性激素，如果在月经期喝豆浆，很可能会造成月经量减少。所以在来月经的时候不可以喝豆浆，但是在月经以外的时间建议女性多喝豆浆。因为豆浆当中含...

1、月经期是可以喝豆浆的。2、女性在月经期阴道出血，有可能继发贫血，喝豆浆可以缓解女性出血的情况，对于改善贫血有帮助作用，豆浆中含有人体所需的多种营养成分。同时月经期喝豆浆一定不要多喝，对于多喝豆浆有可能引起胃肠...

经期好处一：判断是否怀孕的信号。如果月经天数超过10天，怀疑是否已经怀孕。在确定妊娠之后，如不打算生育，须尽早采取补救方案，如要生育，需注意饮食营养，戒掉烟酒，远离农药、射线、有害化学物质以及影响胎儿发育成长的药物。经...

在经期可以多吃一些羊肉、桂圆、姜、枣、红糖等排宫寒，也可以口服一些补气养血的中药，比方说阿胶、枸杞等。宫寒是很多女性存在的身体健康问题，宫寒会导致女性月经不调、痛经、皮肤粗糙、未老先衰，主要是由于外感寒邪或者...

1、海参可调理身体海参中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，在医学上，海参经常和琼珍灵芝搭配，用于调理虚弱的人群的身体。经期的女性体质虚弱，用海参调理是没有问题的。2、阴阳双补海参中不仅含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、...

过度节食的女性会发生月经量少。作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。精神因素紧张等都容易导致少女月经量少。指导意见是月经量少可以吃益母...

经期尽量不要吃酒糟鸡蛋。因为女性在月经期间，免疫力会下降，酒糟鸡蛋中含酒精，会加速血液循环，如果吃了以后会造成月经量增加或延期，所以不建议吃。建议月经期间，要多休息，多喝红糖水，吃高蛋白的食物，不要剧烈运动，不要吃辣的食...

女人经期可以适量吃香菜。中医认为，香菜性味辛，温，适用于感冒，小儿麻疹或风疹透发不畅，饮食积滞，消化不良等，对某些食物中毒有解毒作用。香菜能治感冒，具有利尿等功能，还能促进血液循环。食用香菜可以解除发热引起的头痛，还有利...

1、枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。2、痛经发生在经期及其前后，呈现小腹或腰部痛苦，乃至痛及腰骶。每随例假周期而发，严重者可伴厌恶吐逆、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至晕厥，给生活带来影响。3、苹果、枣子等生果...

1、生理周期前：清洁和控油。在生理周期前总会感觉到面色黯淡无光，而且脸上有疙疙瘩瘩的一些问题，有的女性还会出现皮肤过敏的现象。这是在月经前体内的激素变化，而体现在皮肤上的一种表现，所以在月经前应该做好皮肤的清洁...

当归生姜红枣红糖茶，当归活血补血，生姜驱寒补暖，红糖红枣枸杞都是对身体非常好的食材！是体寒怕冷又贫血体质人的良方。体冷则暖之，血贫则补之。当归：补血。血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脉细无力，最宜使用当归...

清洗床单上的血渍，需要准备的材料包括有：食用盐、洗洁精、淀粉、洗衣盆、清水。首先倒入适量的洗洁精。倒入适量的食用盐。再倒入适量的淀粉，血液中含有铁跟蛋白质，而我们用的淀粉和食盐里面都含有淀粉酶，能够很轻松地去除...

经期可以吃抹茶食品，只要是热饮就可以，抹茶加牛奶在月经期间可以喝的，同时在月经期间注意饮食保养，饮食结构搭配合理而且食物品种多元化。宜多食蔬菜、蛋类、鱼汤、豆制品、水果、瘦肉等，饮食以清淡为主。少吃蛋糕、汽水、...

月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗月经不调、痛经等病症。月季可治月经不调或经来腹痛。月经不调、痛经喝月季花茶行气、活血、润肤。月季花茶的...

经期不可以推背部经络，会出现月经量延长的现象，还会使月经量增多。尽量等月经期过去以后才可以进行，经常保持一个规律的作息时间，如果月经不调，月经量少的话，也可以服用一些益母草颗粒来进行调理，缓解症状。...

最好不要做。一般情况下来说，在月经出血的这段时间之内，女性的身体状况比较特殊，体质比较虚弱，所以如果没有特殊情况，不建议在月经出血期间做眉毛。月经期的女性免疫功能减弱，非要这时候做，如是有创伤性的，很容易引起感染。...

1、保持精神愉快2、注意卫生3、内裤要柔软、棉质4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物经验步骤：1保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易...